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很多女生在傍晚歸家的時(shí)候都十分疲憊，在夜晚難得放松了難免會(huì)松懈很多，所以許多女孩就不太懂得好好護(hù)理自己的皮膚，導(dǎo)致自己錯(cuò)過(guò)了睡前這么一個(gè)護(hù)膚的好時(shí)機(jī)，真是太可惜了。

【資料圖】

尤其是近期秋分時(shí)期，皮膚處于一個(gè)干燥的狀態(tài)之中，如果不好好的愛(ài)護(hù)皮膚就更容易讓皮膚產(chǎn)生缺水、缺油、水油不平衡等等問(wèn)題。與其讓肌膚問(wèn)題找上門(mén)，倒不如我們自己開(kāi)始愛(ài)護(hù)皮膚，保持睡前5個(gè)好習(xí)慣，皮膚會(huì)越來(lái)越純凈，素顏比帶妝更美。

一、艾草包泡腳

單純的泡腳也只是起到一個(gè)舒緩的作用，我們想要多祛濕不如用艾草泡泡泡腳。許多女明星都喜歡用泡腳包來(lái)泡腳，這樣一個(gè)好習(xí)慣是值得我們學(xué)習(xí)的。因?yàn)榕菽_一來(lái)很緩解我們的身心，讓我們達(dá)到一個(gè)緩解自身疲勞的效果，幫助提升睡眠質(zhì)量，久而久之改善皮膚的狀態(tài)，讓我們的皮膚能夠越來(lái)越干凈，避免因?yàn)橥硭a(chǎn)生各類(lèi)肌膚問(wèn)題。

二、少喝水

睡前要盡量少喝點(diǎn)水。喝水當(dāng)然是一件很好的事情，但是也要分時(shí)間段，倘若睡前總要喝點(diǎn)飲料或者水的話，第二天人就會(huì)浮腫的很難看，包括眼部也會(huì)隨之浮腫，即便是天仙般的五官也經(jīng)不起浮腫，一旦浮腫整個(gè)顏值都會(huì)跟著崩垮，非常難看。

盡量就在晚上九點(diǎn)后就不要再多喝水和多進(jìn)食物了，也以免造成胃部的壓力和負(fù)擔(dān)，更是對(duì)于顏值的一種保護(hù)。

三、開(kāi)加濕器

如果天氣在秋冬已經(jīng)變得越來(lái)越干燥了，明顯察覺(jué)皮膚有一點(diǎn)緊繃了，那就可以開(kāi)啟加濕器，稍微讓空氣濕度高一些，不要讓自己的皮膚因?yàn)楦稍锒l(fā)生脫皮、發(fā)紅、過(guò)敏等等情況。尤其是北方的空氣不夠干凈，更容易產(chǎn)生這些問(wèn)題。

但是也不要太頻繁的開(kāi)加濕器，以免空氣濕度過(guò)分導(dǎo)致皮膚水合過(guò)高，更容易引起炎癥。適當(dāng)?shù)拈_(kāi)幾天緩解一下干燥的空氣即可。

四、學(xué)會(huì)用鼻子呼吸

明星之間都會(huì)經(jīng)常發(fā)生因?yàn)榭蘸粑鴮?dǎo)致顏值滑鐵盧的事情，放在普通人身上那顏值的崩塌可不是更快嗎？所以我們要學(xué)會(huì)用鼻子呼吸，如何才能保持用鼻子呼吸呢？可以在睡前用舌頂上顎，久而久之就會(huì)養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣。

同理可以放一本書(shū)在腹部，每天晚上培養(yǎng)自己用腹部呼吸，鍛煉自己五分鐘，久而久之就可以養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，腹式呼吸也比胸前呼吸更能維護(hù)顏值，讓顏值越來(lái)越高。

五、不要熬夜

最后就是一個(gè)人盡皆知但是極少有人能做到的好習(xí)慣了。到了夜晚就要避免去熬夜，睡前通過(guò)泡腳來(lái)緩解自己身心的疲勞，讓自己更好的入睡。早早的睡覺(jué)有益于幫助皮膚更好進(jìn)入代謝時(shí)間，也通過(guò)有好的睡眠來(lái)讓自己的精神氣更足，也避免了黑眼圈的產(chǎn)生，不至于讓自己看起來(lái)無(wú)精打采。

熬夜過(guò)頭也會(huì)讓自己產(chǎn)生痘痘、毛孔粗大、黑眼圈等等問(wèn)題，所以一定要謹(jǐn)記不要熬夜。

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關(guān)鍵詞： 會(huì)越來(lái)越