(資料圖片)
1、紅豆減肥法是一種減肥方法。是將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中,最后直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材,作出相關(guān)食譜,效果這能夠很好的減少腹部贅肉的問(wèn)題,遠(yuǎn)離大肚腩情況。
2、提前用清水把紅豆浸泡4小時(shí),然后打撈出雜物,清洗干凈。直接放入鍋中,加入適量清水一起煮,直到紅豆煮爛即可。熱水把陳皮泡軟,然后放入煮好的豆子湯中,加上蓋子燜上10分鐘即可。根據(jù)個(gè)人的口味加入適量分為調(diào)味。餐后的飲食,堅(jiān)持連續(xù)兩個(gè)禮拜食用即可。
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每天喝紅豆湯減肥 世界獨(dú)家
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