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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。月經(jīng)期間該注意什么，女性例假期間應(yīng)該注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、避免著涼：例假期間最重要的是避免著涼，盡量避免用冷水洗衣服、洗頭、洗澡、洗腳。同時，避免呆在溫度極低的空調(diào)房里。
2、飲食：忌寒還包括忌生冷食物，如冰淇淋、雪糕等。以免引起更年期或痛經(jīng)。還要避免辛辣刺激的食物。
3、衛(wèi)生用品的選擇：購買衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條時，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品。避免熒光劑、增白劑等超標的物質(zhì)。
4、逢年過節(jié)也要購買天然紙巾(注意是天然紙巾)和陰部濕巾，及時清洗私處，避免悶熱細菌的滋生。
5、經(jīng)期洗澡時，不僅要注意水的溫度，還要選擇淋浴而不是盆浴，以免私處感染。
6、公休期間注意休息，保證充足睡眠。放輕松，保持心情愉快，注意調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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