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1、半年不會吐納？是自學(xué)的吧？鼻子吸氣，吸氣時意念氣從丹田經(jīng)膻中吸氣。

2、嘴吐氣意念氣從膻中至丹田吐氣。

(資料圖片)

3、就怎么簡單如果還不明白可以參考一下，練習(xí)八氣的方法道理是一樣的：練氣八法是智能氣功專門練氣的八種方法，是氣功練“氣”的精華和基本功，也是有助于開發(fā)超常智能的便捷功法。

4、練氣八法的很多內(nèi)容體現(xiàn)在智能氣功的捧氣貫頂法、形神莊、五元莊等功法中。

5、智能氣功的幾大功法都有很強(qiáng)的整體性，練時一般都是整套練習(xí)或抽出幾節(jié)練習(xí)，而“八法”則可以單獨(dú)練習(xí)（吃氣法除外），因而較之幾大功法來說，練氣八法顯得更簡單、更具體，便于隨時鍛煉。

6、練氣八法中的前四法包括吃氣、揉氣、抻氣、拉氣。

7、吃氣法是通過吃氣動作，把大自然界的混元?dú)馔萄实饺梭w里面，變外氣為內(nèi)氣，從而強(qiáng)化人體功能。

8、揉氣法是配合吃氣的，是使吃進(jìn)體內(nèi)的氣真正能和人自身的氣相混化，從而強(qiáng)化吃氣的作用。

9、抻 氣法的目的是使人體的內(nèi)氣更加通暢。

10、拉氣法可加強(qiáng)人體內(nèi)氣、外氣的混化，這個混化著重在人體混元?dú)馍稀?/p>

11、前四法比較簡單，無論初學(xué)者還是練功有一定基礎(chǔ)的人都可以練，它可以使我們內(nèi)氣充足。

12、后四法是內(nèi)氣、外氣并用的，包括聚氣、斂氣、混氣、化氣。

13、它和前四法雖是一完整體系，但按道理來說，沒有很好地練五元莊，是不適合練后四法的。

14、練后四法有許多需要注意的問題。

15、如果沒有通過五元莊把五臟臟真之氣強(qiáng)化起來，練后四法的作用就不會很明顯，假設(shè)再練得不得法，弄不好練混氣和化氣時就會沖得難受。

16、因?yàn)楹笏姆ǖ谝粋€就是聚氣法，聚氣法是往混元竅聚氣的，如果混元竅在哪兒都不清楚，里面連動觸的感覺都沒有，就不知道把氣往哪兒聚，聚氣法應(yīng)該起的作用就不夠了。

17、那么現(xiàn)在為什么要教練后四法呢？因?yàn)槲覀円瞥鲋悄軞夤Φ牡谒牟焦ΘC中脈混元。

18、練五元莊再加練練氣八法的后四法，就可以為練中脈混元打基礎(chǔ)了。

19、必須要好好練五元莊和練氣八法，只有功夫達(dá)到了一定程度才能學(xué)練中脈混元。

20、智能功的中脈和道家、佛家的中脈不一樣，與瑜珈功的中脈也不一樣。

21、智能功的中脈是混元竅開了之后，慢慢上下走，一直到胳膊、腿上去，是一個內(nèi)在的真實(shí)存在。

22、經(jīng)常練五元莊開混元竅，練得好可以影響中脈。

23、另外，練中脈還有一定的方法。

24、練功要想快點(diǎn)進(jìn)入高境界，就要從練氣八法入手，認(rèn)真練、刻苦練。

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